🪽“忍耐不是美德，把忍耐当成美德是这伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，生气才是美德。”
🪽真正让我们焦虑的，是我们对自己的不满意和偏见。
🪽不假外物，天然地认为自己是值得的，自己天生就是值得被爱的，这才是真正自我价值感高的表现。
🪽那个严厉的是你，那个温柔的也是你；那个开朗的是你，那个内向的也是你。你有什么样的表现取决于你对面是什么样的人和当时的氛围如何。
🪽“你可以爱一个人，但仍然选择和他说再见。你可以每天都想念一个人，但仍然庆幸他已不在你的生命中。”
🪽爱自己，就要对自己负责。不贪恋当下的舒适，培养自己的爱好，学习一种技能，培养自己独立存在的能力，温柔且有力量地与这个世界交手。
🪽只有感到自己内在弱小的时候，才会用吵架的方式证明自己的强大。
🪽“我们想让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。”
🪽如果我们发现自己有大量的负面情绪，从根本上说，要么是因为过分关注过去——责备自己或他人；要么是因为过分关注未来——对未知恐惧、忧虑。解决的方法很简单，就是看到过去的不可逆转和未来的虚幻性，专注于当下。
🪽自我接纳并不意味着不思进取、自我放纵，自我接纳是对自己的优点、缺点不加评判地承认，完完整整地接受自己当下的样子，不会因为自己的不足否定自己的价值、苛责自己。全然地接纳自己，是应对这个世界的盔甲。
🪽“所谓活得好，其实是接受原本的人生、接受原本的自己、接受原本的结果，抓住机遇做自己力所能及的事，并满足其结果。”
总有一天，当我们将目光从外界转移到自己身上，关照自己的感受，专注于自我成长与发展，不再执着于追求求而不得的东西时，我们会发现，那些曾经梦寐以求的，正在一点点向我们靠近。
🪽“你要搞清楚自己的人生剧本——不是你父母的续集，不是你孩子的前传，更不是你朋友的外篇。”
我们是自己人生剧本的亲历者，也是自己人生剧本的改写者，所以不妨大胆些，让自己的人生精彩纷呈。
🪽“我依旧敢直面生活的污水，也永远乐意为一轮新月欢呼。”
🪽我很喜欢《无人知晓》中的一句话：“未来无人知晓，但我愿意放手，愿意纵身一跃，愿意去冒险，愿意相信自己的身体和心，愿意在场。去体验，去经历，去把自己变得更加丰盈、专注和放松，最终我允许万事万物穿过我自己。”
🪽世上没有跨越不了的事，只有逾越不了的心。勇敢的人，才会生出隐形的翅膀，逆风飞翔。
🪽“向前走吧，不要害怕。”背后的遗憾纵然无法更改，可前方的光仍然值得追寻。
🪽真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。活着，就该逢山开路，遇水架桥。
书名：自渡：真希望你能好好爱自己
作者：墨多先生
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